Vitamina D: dalla carenza all’eccesso di offerta – c’è il rischio di danni alla salute

La vitamina D è estremamente importante per il corpo. La carenza può essere prevenuta. Ma anche l’eccesso di offerta è un rischio.

Germania – La vitamina D è estremamente importante per la salute. Supporta le ossa e contribuisce al funzionamento del sistema immunitario. Quindi la carenza può essere pericolosa. Secondo Ärztezeitung, è possibile sviluppare malattie come infezioni, debolezza muscolare, infarto, diabete, depressione, reumatismi, morbo di Alzheimer e sclerosi multipla. Ma uno Può contrastare la carenza di vitamina D., Come il padre* menzionato.

Il fattore più importante è la produzione propria della vitamina da parte del corpo. Viene stimolato quando il corpo viene a contatto con la luce solare. Nei mesi da marzo a ottobre, la produzione nel corpo può essere stimolata esponendo almeno un quarto del corpo al sole per un certo periodo di tempo senza vestiti.

La vitamina può anche essere fornita al corpo attraverso vari cibi e preparazioni. Ma si consiglia cautela con questi preparati. Perché l’eccesso di vitamina D può avere un effetto negativo sulla salute. Come confermato dall’Ufficio federale per la valutazione dei rischi (BfR) tra le altre cose, un’assunzione eccessiva di preparati può causare “effetti indesiderati come calcoli renali o calcificazioni renali”. Tuttavia, per ragioni mediche, un medico può indicare livelli più elevati di vitamina. Dott. * fr.de vista da IPPEN.MEDIA.