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Ecosistema bici Garmin |  bike-x.de

Ecosistema bici Garmin | bike-x.de

Connesso digitalmente con Garmin

I progressi tecnologici del nostro tempo hanno inaugurato una nuova era della formazione. Ha anche il ciclismo Reti digitali L’impatto è significativo perché consente ai ciclisti di misurare, raccogliere e interpretare i dati sul proprio corpo e sulle prestazioni fisiche.

L'ecosistema Garmin Bike aiuta i ciclisti a progettare il proprio allenamento in modo efficace mantenendo un equilibrio tra ottimizzazione dell'allenamento e benessere personale. Un allenamento completo si ottiene combinando i dati di diversi dispositivi Garmin. Questi includono, ad esempio, Orologi intelligenti Garmin Come Forerunner® 265 o Instinct® 2, Cinghie pettorali Come HRM-ProTM Plus o Gestione delle risorse umane è un vantaggioTMInoltre dati specifici sulle ruote provenienti da dispositivi come Edge® 840 Ciclocomputer E il radunoTM Pedali per la misurazione della potenza. La combinazione di queste fonti di dati crea un quadro completo della formazione e consente analisi e miglioramenti accurati. Garantisce inoltre maggiore sicurezza durante la pedalata diversificatoTM prodotti Con funzioni luce e radar integrate. Ciò rende possibile fare viaggi lunghi e tortuosi InReach® La tecnologia consente di comunicare indipendentemente dalle reti mobili. Con gratis Applicazione Garmin Connect Tutti i dati raccolti possono essere sincronizzati senza problemi tra tutti i dispositivi Garmin in uso. Ciò consente di aggregare e analizzare accuratamente tutti i dati relativi alla formazione e alla salute su un'unica piattaforma.

Mentre la fascia toracica, l'Edge e il Rally registrano dati dettagliati sulle prestazioni durante l'allenamento ciclistico, gli smartwatch Garmin forniscono continuamente misurazioni fisiologiche durante l'allenamento, ma anche durante le fasi di riposo e durante il sonno.

IL Analisi del sonno Da Garmin, che viene effettuato dallo smartwatch per tutta la notte, fornisce informazioni sulla qualità e le fasi del sonno (leggero, profondo, REM), sulla durata del sonno e sul recupero del corpo. Combinando questi dati sul sonno con altri dati come la variabilità della frequenza cardiaca, lo stress e l’attività, si è giunti ad una conclusione Batteria del corpo Monitora le riserve energetiche del corpo e fornisce consigli per l'allenamento e il recupero. Misura 24 ore su 24, 7 giorni su 7 Frequenza cardiaca L'uso di uno smartwatch o di una fascia toracica durante e al di fuori dell'allenamento fornisce informazioni sullo stress a carico del sistema cardiovascolare. Ciò consente di regolare la densità e garantire che vengano evitati sovraccarichi. Anche questo dovrebbe essere il caso Variabilità del battito cardiaco (HFV) dovrebbero essere considerati. La frequenza cardiaca (HRV) è una misura dell'attività del sistema nervoso autonomo e fornisce informazioni sullo stato di stress e di recupero del corpo. Una frequenza cardiaca più elevata indica un recupero migliore.

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Oltre alle funzioni di fitness e salute, anche molti dati sulle prestazioni come resistenza, cadenza, watt e range di prestazione svolgono un ruolo cruciale nel ciclismo. Possono essere mappati e interpretati utilizzando una combinazione di smartwatch, computer da bicicletta e pedali wattmetro.

Garmin

La resistenza tiene traccia delle prestazioni dell'allenamento ciclistico e visualizza l'energia disponibile durante l'attività fisica. In questo modo è possibile ottimizzare il dispendio energetico durante l'attività ed evitare un affaticamento prematuro. La cadenza, misurata in giri al minuto, fornisce informazioni sull'efficienza della pedalata. Il ritmo corretto aiuta a distribuire il carico tra i muscoli e a ridurre l’affaticamento. Misurazioni dei Watt Fornire dati accurati sull'energia generata durante il ciclismo. Questi dati permettono di controllare l'intensità dell'allenamento e garantire che venga svolto nel modo corretto Aree di prestazione In fase di lavorazione. Lavorare nelle zone di prestazione corrette aiuta a sua volta a organizzare gli obiettivi di allenamento e a garantire che l'allenamento venga svolto in zone di intensità ottimali, sia che si tratti di resistenza, velocità o allenamento a intervalli.

Nel complesso, i dati completi di Garmin sulla salute e sulle prestazioni forniscono ai ciclisti informazioni preziose sulle loro condizioni fisiche e sulle loro prestazioni. In combinazione con l'ecosistema ciclistico e l'app Garmin Connect, Garmin consente ai ciclisti di collegare in modo completo i propri dati.