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Cinque cibi che puliranno le tue arterie

Cinque cibi che puliranno le tue arterie

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Una dieta ricca di cereali integrali può ridurre il rischio di ictus. Dovrebbe essere combinato con determinati alimenti.

In Germania ogni anno più di 200.000 persone hanno un ictus. Sebbene la stragrande maggioranza delle persone colpite abbia in media più di 60 anni: secondo le informazioni di Centro di ricerca sull'ictus di Berlino Un paziente con ictus su sette ha meno di 50 anni. Ad esempio, la figlia 24enne del rapper americano Snoop Dogg, che soffre della malattia autoimmune LES, ha recentemente avuto un ictus. Tuttavia, se non sono presenti patologie pregresse, i rischi possono essere ridotti seguendo una dieta sana ed equilibrata. Ad esempio, alcuni alimenti puliscono naturalmente le arterie garantendo così una migliore circolazione sanguigna.

Prevenzione dell'ictus attraverso la dieta: cinque alimenti che hanno un effetto positivo sul rischio di malattia

Un mal di testa molto forte è un sintomo tipico di un ictus. © Jochen Tuck/Imago
  • È stato dimostrato che alcune diete riducono i sintomi di alcune malattie o addirittura prevengono malattie come l’ictus.
  • Uno sulla rivista specializzata Giornale europeo del cuore pubblicato Stare Le abitudini alimentari sembrano influenzare il rischio di ictus.
  • Nel corso di diversi decenni, gli scienziati hanno osservato il comportamento di circa 420.000 partecipanti provenienti da nove paesi europei.
  • I ricercatori hanno distinto tra ictus ischemici e ictus emorragici, con attacchi ischemici noti come infarti cerebrali.
  • Gli ictus ischemici si verificano in quattro casi su cinque e derivano dal restringimento o dal blocco dei vasi sanguigni che riforniscono il cervello.
  • Gli ictus emorragici rappresentano il 20% di tutti i casi e si verificano quando un vaso sanguigno scoppia, causando un’emorragia cerebrale.
  • Lo studio ha dimostrato che le carni rosse e lavorate influiscono negativamente sul rischio di ictus.
  • D’altra parte, il consumo di uova aumenta il rischio di ictus emorragico.
  • Una dieta sana, soprattutto cibi ricchi di cereali integrali, può compensare gli effetti negativi della carne rossa e ridurre il rischio di ictus. Cinque alimenti che hanno un effetto positivo sul rischio di ictus: Prodotti integrali, verdure, frutta, Noccioline E semi Accanto Formaggi e latticini.
  • Secondo i ricercatori, gli effetti positivi sul rischio di ictus derivano dall'effetto del cibo sui livelli di grassi nel sangue e sulla pressione arteriosa, mentre i fattori nutrizionali non sembrano avere un effetto protettivo sul rischio di emorragia cerebrale, e il consumo di uova aumenta il rischio di ictus. rischio di emorragia cerebrale. Rischio di ictus.
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