Assumere molta vitamina D come integratore durante i periodi freddi e bui dell’anno. Tuttavia, in caso di sovradosaggio, la presentazione artificiale può essere dannosa.
Le basi in breve
- La carenza di vitamina D a volte si verifica in inverno.
- Tuttavia, bisogna stare attenti a contrastarlo con integratori alimentari.
- Il corpo crea le proprie riserve di vitamina D per l’inverno.
La vitamina D viene spesso definita la “vitamina del sole”. La vitamina Viene assorbito dal corpo umano attraverso la luce solare. Alcune persone possono Carenza di vitamina D Nelle stagioni fredde e uggiose incidente.
Ma puoi contrastarlo assumendo integratori alimentari. Questo è ciò che l’Associazione Dietetica Tedesca (DGE) ha scritto sul suo sito web.
La domanda sorge spontanea, tale assunzione artificiale può essere dannosa per la salute? La risposta è si. Dosi eccessive di integratori di vitamina D possono causare condizioni gravi conseguenze sulla salute condurre.
Un’overdose di vitamina D pericolosa per la vita
Le conseguenze sono alti livelli di calcio, che possono portare a nausea e vomito gravi. Nel peggiore dei casi, si tratta di Danno renale grave, battito cardiaco irregolare, perdita di coscienza e infine vorresti.
La cosa spaventosa qui è che le overdose possono verificarsi rapidamente, spiega il DGE. Il corpo può trarne beneficio temperamento natura Crea un negozio di vitamina D per l’inverno.
Pertanto, gli esperti consigliano, se possibile, di non interferire con l’equilibrio della vitamina D nel corpo. Le riserve spesso durano fino alla primavera, da quel momento in poi il sole di solito torna a splendere molto più a lungo.
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