Ecco come puoi liberarti dalle convinzioni negative!

Le convinzioni influenzano il modo in cui vedi il mondo. Le convinzioni negative possono rallentarti e inibire la tua felicità. Ti diremo come filtrare questi pensieri e trasformarli in positivi.

Questo è il modo in cui riconosci le convinzioni negative

Le tue convinzioni profondamente radicate influenzano il modo in cui percepisci te stesso e coloro che ti circondano. Vivi già secondo queste convinzioni in modo così naturale che non le noti più consapevolmente.

Diventa difficile quando ti blocchi con convinzioni negative. Perché la pressione che eserciti su te stesso ti rallenta. Proprio come l’immagine negativa che dipingi di te stesso.

Osserva te stesso nella vita quotidiana: ti capita spesso di incontrare pensieri del tipo “devo…”, “non posso…”, “devo…”? Dietro potrebbe esserci una convinzione profondamente radicata che ti trattiene. Chiediti anche: “Come mi valuto?” o “Cosa mi aspetto che succeda?”

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Circolo vizioso

Le convinzioni negative sono come voci sussurrate che ci dicono nei momenti cruciali: “Non sei abbastanza bravo” o “Non puoi farcela”.

Ciò influenza non solo i nostri pensieri ma anche il nostro comportamento. Quando ti mantieni piccolo, sembri automaticamente meno fiducioso e ti allontani volentieri dalle sfide più difficili.

Il problema è che con questo comportamento confermiamo le nostre convinzioni negative. Con un altro fallimento arrivano pensieri più negativi. E tutto ricomincia da capo.

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Perché la pensi così?

Le convinzioni sembrano fatti. Ecco perché raramente li mettiamo in discussione. Devi cambiarlo! In particolare, l’origine delle tue convinzioni può essere cruciale. Convalida i tuoi pensieri ricorrenti:

• Perché presumo che questo pensiero sia realistico?
• Associo un’esperienza o un sentimento specifico a questo pensiero?
• Qual è la prova di ciò?

Se identifichi una convinzione negativa e sospetti che questa convinzione possa intralciarti, fai un passo avanti. Ad esempio, chiediti:

• Questo pensiero mi aiuta a sentirmi come voglio sentirmi?
• Questa convinzione mi aiuterà a raggiungere i miei obiettivi?

Trasforma le convinzioni negative in positive

Hai riconosciuto le tue convinzioni negative? Ora sta a te trasformarlo in qualcosa di positivo e potente! Invece di guidare con il freno a mano tirato, ora vuoi andare avanti con l’acceleratore premuto.

Ora puoi sostituire le tue convinzioni negative con pensieri positivi. Ogni volta che ti trovi in ​​una situazione simile, dì a te stesso: “Sono prezioso”, “Posso farcela”.

Certo, questo a volte è più facile a dirsi che a farsi. Per cominciare, può aiutarti a riformulare le tue convinzioni. Ad esempio, invece di dire “Non posso farlo”, dì a te stesso “Posso farlo”. Ancora NO”.

Scrivi la tua nuova convinzione e ripetila a te stesso ancora e ancora per manifestarla davvero.

Trattati con amore e parla a te stesso mentre parli con coloro che ami intorno a te. In questo modo ti sostieni efficacemente nel raggiungimento della tua felicità personale.

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