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Alternative BMI: questo parametro di misurazione è molto migliore

L’indice di massa corporea (BMI) è il primo punto di riferimento per cui molte persone pensano di più al peso corporeo. Ma lo sapevi che non esiste solo questo fattore di scala? Vi presentiamo il più popolare Alternative al BMI Ti mostra perché sono migliori del BMI.

Tutto sulle alternative BMI:

Alternativa al BMI: ecco perché il BMI non è un buon parametro di misurazione

L’IMC può darci informazioni sull’intervallo in cui si muove il nostro peso. Ovviamente non esiste un peso e alla fine devi sentirti a tuo agio nel tuo corpo. Se vuoi ancora sapere come si relazionano tra loro altezza e peso, dimentica l’IMC. Abbiamo trovato un parametro di misurazione molto migliore per te.

Perché il BMI è molto impreciso. La percentuale di grasso corporeo è più importante e non ha nulla a che fare con l’IMC. Perché questo misura solo tutto il grasso corporeo e la massa muscolare. Tuttavia, questo è il più importante grasso addominaleche possono essere dannosi per la salute. Queste cellule adipose secernono sostanze che possono favorire la calcificazione arteriosa e quindi aumentare il rischio di infarto, ictus e diabete.

BMI o meno: l’importante è sentirsi bene. immagine: Immagini IMAGO / Stock avvincente

WHR: questo parametro di misurazione è migliore del BMI

Quindi, se vuoi una misura affidabile se il tuo peso è sano o meno, dovresti guardare WHR – il tuo rapporto vita-fianchi. Con questo parametro di misura, il Circonferenza vita divisa per circonferenza fianchi. Per le donne, il valore ideale che indica un peso sano è inferiore a 0,8. Chiunque abbia un valore maggiore di 0,84 è considerato obeso.

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Cosa significa obesità? L’obesità è definita patogena, marcatamente sovrappeso, dannosa per la salute.

WHtr, l’indice della dimensione della vita, può darti più informazioni del BMI stesso. Così facendo, lo farà Circonferenza vita divisa per altezza. Per le donne, a seconda dell’età, il valore dovrebbe essere di circa 0,40. Per adolescenti e anziani, il valore può aumentare o diminuire. Non c’è spazio per errori quando si misura con questo metodo, poiché tutti conoscono la loro altezza e non cambierà in modo significativo nel corso degli anni.

BMI fuori – WHR esiste!

Come puoi vedere, puoi utilizzare l’IMC come alternativa all’IMC per saperne di più sul tuo peso e sulla tua salute. E così, con un rapporto vita-fianchi, puoi Per fornire informazioni più dettagliate Lascia che il tuo indice di massa corporea sia il tuo indice di massa corporea. Ma ancora un promemoria: ogni corpo è bello. Non importa quale sia il tuo BMI o WHR. Presta solo attenzione alla tua salute e al fatto che ti senti bene, e il resto verrà da solo.

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