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La cannella abbassa la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo: un esercizio curativo

La cannella fornisce questi benefici per la salute

cannella Non solo migliora il gusto dei pasti, ma ha anche una varietà di effetti benefici sulla salute. Ad esempio, la cannella abbassa la pressione sanguigna e il colesterolo totale e protegge anche dalle malattie cardiache.

Ci sono molte ricerche che affrontano gli effetti sulla salute di cannella È stato trattato, con evidenti effetti positivi in ​​particolare su pressione sanguigna, livelli di colesterolo, metabolismo e salute cardiovascolare.

L’effetto della cannella sulla pressione sanguigna

Così, un team composto da professionisti di Università di Adelaide In Australia, ad esempio, stai studiando come fare Integratori alla cannella per la pressione sanguigna Negli adulti, tenendo conto della pressione arteriosa sistolica e diastolica.

A tal fine, i ricercatori hanno analizzato importanti studi precedenti pubblicati fino a giugno 2019 e affrontato gli effetti di a Integratori orali di cannella su uno dei parametri della pressione sanguigna. I risultati possono essere trovati nel giornale “Recensioni critiche in scienze alimentari e nutrizione“leggere.

Significativa diminuzione della pressione arteriosa sistolica

Gli esperti hanno scoperto che gli integratori di cannella contengono a Significativa diminuzione della pressione arteriosa sistolica Era online e allo stesso tempo anche pressione sanguigna diastolica far cadere. Sembra essere sufficiente se la cannella viene assunta a piccole dosi.

I ricercatori hanno concluso che l’assunzione di cannella come aiuto nel trattamento di alta pressione sanguigna Essere possibile.

L’effetto della cannella sulle malattie metaboliche

Uno studio dello scorso anno ha analizzato se la cannella avesse effetti benefici sulle persone colpite malattie metaboliche lei ha. In generale, il team, con la partecipazione di ricercatori di Università di scienze mediche di Teheran Trentacinque studi precedenti identificati sono stati selezionati nel contesto di una ricerca bibliografica completa.

I risultati sono stati pubblicati anche sull’English Language Journal.Recensioni critiche in scienze alimentari e nutrizionePubblicato e mostra molti effetti positivi.

Ecco come la cannella lo riduce colesterolo totale grande oltre che prezioso I trigliceridi sono ridottiche è associato a un rischio inferiore Arteriosclerosi in chiamata.

Inoltre, mangiare la cannella ha ridotto il cosiddetto Colesterolo lipoproteico a bassa densità colesterolo (“malsano”), il glucosio nel sangueDa Insulina nel sangue E ha aiutato a perdere peso intorno alla vita, ha riferito il team. Una dose inferiore a 1,5 grammi di cannella era sufficiente per molti di questi effetti.

Inoltre, l’integrazione di cannella ha anche un effetto benefico su Colesterolo lipoproteico ad alta densità colesterolo ( “sano”) e Pressione arteriosa sistolica e diastolica Indicato da persone con malattie metaboliche.

In sintesi, i risultati di questa meta-analisi mostrano che la cannella ha effetti positivi su varie persone con malattie metaboliche esistenti. Fattori di rischio cardiaco Potrebbe essere, riassume il gruppo di ricerca.

La cannella previene le malattie cardiache

Anche gli esperti Clinica di Cleveland Negli USA già trattato Benefici per la salute della cannella Trattare con un nutrizionista Candice O’Neill Il Effetto protettivo contro le malattie cardiache Particolarmente evidenziato.

Si ritiene che questo effetto protettivo sia dovuto ai composti antiossidanti (cinnamaldeide) che contengono, noti per i loro effetti antinfiammatori.

Riduci i livelli di zucchero nel sangue con la cannella

Secondo O’Neill, gli integratori di cannella possono anche essere assunti ogni giorno per 40 giorni Un calo significativo e duraturo dei livelli di zucchero nel sangue abilitare e Livelli di colesterolo e trigliceridi diminuire. Il consumo giornaliero di cannella è anche associato a una diminuzione statisticamente significativa di colesterolo totale e des Colesterolo lipoproteico a bassa densità Connesso, conferma O’Neill.

Un altro vantaggio della cannella è che la spezia aumenta l’assorbimento zucchero aumentato in alimentazione Può ridurre ciò che le persone possono incontrare anche dentro Perdita di peso il supporto.

Tuttavia, un nutrizionista lo mette in guardia Eccessiva assunzione di cannella A causa del contenuto di cumarina danno al fegato minacciati. Per ottenere effetti positivi, è necessaria solo una piccola dose al giorno. (come tale)

Informazioni sull’autore e sulla fonte

Questo testo è conforme alle specifiche della letteratura medica specializzata, delle linee guida mediche e degli studi attuali ed è stato esaminato da professionisti del settore medico.

Fonti:

  • Seyed Mohammad Mousavi, Elmira Karimi, Maryam Hajishafei, Alireza Milajardi, Mohammad Reza Amini et al: Effetti antipertensivi della supplementazione di cannella negli adulti: una revisione sistematica e una meta-analisi dose-risposta di studi randomizzati controllati; In: Critical Reviews in Food Science and Nutrition (pubblicato il 19-03-2022) n (pubblicato, Recensioni critiche in scienze alimentari e nutrizione
  • Emad Kutubiya, Mohamed Hassan Sehouli, Somaya Fattahi, Abolfazl Lari, Farzad Shidfar et al.: Effetti benefici della cannella tra i pazienti con malattia metabolica: una revisione sistematica e una meta-analisi dose-risposta di studi randomizzati controllati; In: Critical Reviews in Food Science and Nutrition (pubblicato il 19/03/2021, Recensioni critiche in scienze alimentari e nutrizione

nota importante:
Questo articolo contiene solo consigli generali e non deve essere utilizzato per l’autodiagnosi o il trattamento. Non può sostituire una visita dal medico.

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