Non cresci da un giorno all’altro. Ma secondo gli scienziati, in realtà ci sono età in cui l’età biologica accelera. La cosa buona: puoi prendere contromisure.
Scienziati americani della Stanford University in California hanno studiato come una persona invecchia. Secondo il loro studio, l’invecchiamento biologico non si verifica continuamente, ma a passi da gigante, vale a dire nella quarta, settima e ottava decade di vita. Secondo i ricercatori, queste tre fasi della vita sono essenziali per il processo di invecchiamento biologico perché provocano grandi cambiamenti nel corpo. Il numero di proteine nel plasma sanguigno è diminuito significativamente negli anni ’30, ’60 e ’70. Gli scienziati ritengono che ciò aumenti il rischio di sviluppare malattie legate all’età.
Per il loro studio, i ricercatori hanno analizzato il plasma sanguigno di 4.263 persone di età compresa tra 18 e 95 anni e lo hanno controllato per 2.925 proteine plasmatiche. “Questo nuovo approccio allo studio dell’invecchiamento ha portato all’identificazione di segni distintivi e percorsi inaspettati che potrebbero fornire potenziali bersagli per le malattie legate all’età”, afferma lo studio.
Rallentare il processo di invecchiamento: i geni possono essere influenzati
La predisposizione genetica gioca un ruolo importante, ma anche lo stile di vita ha un impatto significativo sul processo di invecchiamento. Il ricercatore sull’età, il professor Sven Voelpel, spiega in un’intervista a Bild che i geni possono essere alterati dal nostro comportamento. Secondo lui, bastano pochi minuti al giorno per ringiovanire o vivere più a lungo.
Misure ringiovanenti che, secondo Voelpel, possono ritardare l’invecchiamento:
- Integratore alimentare sotto forma di miscele di sostanze vitali
- Una dieta varia e naturale (enfasi su frutta e verdura fresca, legumi, erbe, cereali, semi e prodotti integrali; evitare prodotti preparati ad alto contenuto di sale e zucchero; e consumare carne e altri prodotti animali con moderazione)
- Mantieni un atteggiamento positivo nei confronti della vita
- Incorporare un sacco di esercizio nella tua vita quotidiana
- Non trascurare il relax
- Garantire un sonno sano
- Cerca l’interazione sociale
Questo articolo contiene solo informazioni generali sull’argomento sanitario pertinente e non è quindi destinato all’autodiagnosi, al trattamento o ai farmaci. Non sostituisce in alcun modo una visita dal medico. Sfortunatamente, la nostra redazione non è in grado di rispondere a domande individuali sulle immagini cliniche.
Questo articolo è stato generato con l’aiuto di macchine ed è stato attentamente vagliato dall’editore Julian Guttmann prima della pubblicazione.
“Studente amichevole. Giocatore certificato. Evangelista dei social media. Fanatico di Internet. Cade molto. Futuro idolo degli adolescenti.”
More Stories
Succede ogni 221 anni: “Nessuno lo sperimenterà mai più”
Fare esercizio in un determinato momento della giornata riduce il rischio di morte più di altri
Psicologia: ciò che ti interessa per primo rivela molto su di te