Anche il litchi sta crescendo in popolarità nei paesi occidentali e può avere molti effetti positivi sulla salute. (Foto: M. Schuppich/stock.adobe.com)
Un sano litchi superfood?
litchi Sono stati attribuiti molti effetti positivi sulla salute, che vanno dalla protezione contro il cancro al miglioramento Regolazione della pressione sanguigna Abbastanza. Ma quali benefici per la salute ci si può effettivamente aspettare dal litchi?
IL Litchi (Litchi chinensis) è un frutto e viene coltivato principalmente nel sud-est asiatico e in Cina. Ha forma ovale, buccia ruvida bruno-rossastra e polpa dal sapore dolce e aromatico. La frutta offre una varietà di ingredienti sani come flavonoidi, steroli, triterpeni, fenoli, vitamina C e fibre.
I litchi sono buoni da mangiare crudi
Il litchi può essere consumato crudo ed è buono come ingrediente, per esempio Macedonia di frutta E dolci. Il litchi viene utilizzato anche per preparare bevande e il frutto viene servito come accompagnamento, ad esempio, a piatti di pesce e carne.
Ci sono una serie di benefici per la salute associati al consumo di litchi, che sono riassunti in un documento di ricerca i cui risultati sono stati pubblicati sull’English Journal.Recensioni complete in scienze alimentari e sicurezza alimentareè stato pubblicato.
Il litchi è salutare per la pelle
Secondo questo, i litchi sono generalmente buoni per la salute della pelle. Secondo i ricercatori, aiutano, ad esempio, Prevenire i segni dell’invecchiamentoRimuove le impurità e lenisce le scottature.
Inoltre, il litchi lo rafforza i capelli crescono E aiuta i capelli a sembrare più lucenti, riferisce il team.
Effetti antitumorali del litchi
Oltre a questi benefici esterni, il consumo di litchi ha anche un effetto su molti aspetti della salute e sulla protezione da alcune malattie. Secondo i ricercatori, il frutto è uno Effetto antitumorale e migliora allo stesso tempo Salute cardiovascolare.
I litchi sono stati anche collegati a un effetto anti-cancro in altre ricerche. Di conseguenza, il miele di litchi agisce contro le cellule del cancro cervicale.
Altri benefici per la salute completi
I litchi sono disponibili anche con a Migliora la digestione connesso e può basso peso Particolarmente solidale con le persone sovrappeso E i benefici dell’obesità.
Inoltre, il consumo di litchi è vietato Cataratta prima, scontato sintomi influenzaliaiuta a entrare Regolazione della circolazione sanguigna Inoltre protegge rottura dei vasi sanguigni;E Infezione da virus dell’herpes E accensionee, di conseguenza, il risultato del lavoro di audit.
In generale, il litchi sembra fare proprio questo sistema immunitario Così come la salute osso per rafforzare e migliorare Regolazione della pressione sanguigna Contributo, perizia. Inoltre, il litchi può essere utile per concupiscenza Azione e contrastare la carenza di globuli rossi o di emoglobina nel sangue.
Potenziali rischi per la salute
Quando si mangia litchi, va notato che questi Interrompe l’equilibrio ormonale Può essere consumato in alcune persone reazione allergica le ragioni.
Inoltre, negli ultimi decenni si sono verificati numerosi casi inspiegabili morti tra i bambini nel nord dell’India, che è stato collegato al consumo di litchi. Infine, uno studio ha esaminato il motivo per cui centinaia di bambini sono morti a causa del frutto asiatico.
Si scopre che i bambini Litchi acerbo consumato, che alla fine ha portato alla sua morte. La maggior parte degli infetti erano litchi acerbi a stomaco vuoto Mangiato, provocando un rapido calo della glicemia nei bambini e nel cosiddetto Ipoglicemia tossica.
Pertanto, gli esperti consigliano di mangiare meglio il litchi Non a stomaco vuoto Per mangiare e garantire che i bambini Solo in piccole quantità Mangia il frutto. Un altro problema è quello Ad alto contenuto di zucchero di frutta, che può essere particolarmente pericoloso per le persone con diabete, aggiungono i ricercatori.
Superfood e piante medicinali
Nonostante queste limitazioni, il litchi può, grazie a molti farmacologico E Proprietà fitochimiche come uno di I supercibi più sani Sono giustamente considerate una delle piante medicinali più importanti nella medicina tradizionale cinese. (Piace)
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