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È così che le convinzioni negative bloccano la tua felicità ed è così che la cambi!

È così che le convinzioni negative bloccano la tua felicità ed è così che la cambi!

Le basi in breve

  • Le credenze sono convinzioni profonde che influenzano il modo in cui vediamo noi stessi e il mondo che ci circonda.

  • Le convinzioni negative possono inconsciamente rallentarci e bloccare la nostra felicità personale.

  • Queste convinzioni devono prima essere attivamente riconosciute e poi trasformate in qualcosa di positivo.

Le convinzioni influenzano il modo in cui vedi il mondo. Le convinzioni negative possono rallentarti e ostacolare la tua felicità. Ti diremo come filtrare questi pensieri e trasformarli in pensieri positivi.

Come si riconoscono le convinzioni negative?

Le tue convinzioni profondamente radicate influenzano il modo in cui percepisci te stesso e coloro che ti circondano. Vivi secondo queste convinzioni in modo così naturale che non ne sei più coscientemente consapevole.

Diventa infido quando ti blocchi con convinzioni negative. Perché la pressione che metti su te stesso ti rallenta. Proprio come l’immagine negativa che dipingi di te stesso.

Osservati nella vita di tutti i giorni: ti capita spesso di imbatterti in pensieri come “devo…”, “non posso…”, “devo…”? Dietro questo potrebbe esserci una convinzione profondamente radicata che ti sta trattenendo. Chiediti anche: “Come valuto me stesso?” o “Cosa mi aspetto che accada?”

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Circolo vizioso

Le convinzioni negative sono come i brutti sussurri che ci vengono in mente nei momenti cruciali: “Non sei abbastanza bravo” o “Non puoi farlo”.

Ciò influisce non solo sui nostri pensieri, ma anche sul nostro comportamento. Quando ti mantieni piccolo, sembri automaticamente meno sicuro di te e ti ritiri volentieri da sfide più difficili.

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Il problema con questo è che con questo comportamento a nostra volta confermiamo le nostre convinzioni negative. Con un altro fallimento, seguono pensieri più negativi. E tutto ricomincia.

Psicologia: puoi identificare immediatamente le persone insicure con queste frasi! Sei molto severo con te stesso? È così che scopri se sei sulla buona strada con i tuoi dubbi su te stesso.

Perché la pensi così?

Le credenze appaiono come fatti. Questo è il motivo per cui raramente li interroghiamo. Devi cambiarlo! In particolare, l’origine delle tue convinzioni può essere critica. Convalida i tuoi pensieri ricorrenti:

  • Perché suppongo che questo pensiero corrisponda ai fatti?
  • Sto associando una particolare esperienza o sensazione a questo pensiero?
  • Quali prove ci sono?

Se hai identificato una convinzione negativa e sospetti che la convinzione possa intralciarti, fai un ulteriore passo avanti. Ad esempio, chiediti:

  • Questa idea mi aiuta a sentire come voglio sentirmi?
  • Questa convinzione mi aiuterà a raggiungere i miei obiettivi?

Trasforma le convinzioni negative in positive

Hai identificato le tue convinzioni negative? Ora tocca a te trasformarlo in qualcosa di positivo e potente! Invece di guidare con il freno a mano tirato, ora vuoi andare avanti premendo il pedale dell’acceleratore.

Ora puoi sostituire le tue convinzioni negative con pensieri positivi. Quando ti trovi in ​​​​una situazione come questa, dì a te stesso “Sono prezioso”, “Posso farcela”.

Certo, questo a volte è più facile a dirsi che a farsi. Per cominciare, può aiutarti a riformulare le tue convinzioni. Ad esempio, invece di dire: “Non posso farlo”, dì a te stesso: “Posso farlo Ancora NO”.

Annota la tua nuova convinzione e ripetila a te stesso più e più volte per manifestarla davvero.

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Trattati con amore e parla a te stesso come faresti con una persona a te cara. È così che ti sostieni attivamente nel raggiungere la tua felicità personale.

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