3. Mancanza di sonno
Adoriamo dormire, ma ci vuole molto tempo! Mentre i bambini hanno ancora bisogno di 13 ore di sonno, il bisogno di dormire diminuisce con l’età. Qual è il motivo? Man mano che i nostri corpi crescono e anche il cervello matura, abbiamo bisogno di molta energia e tempo di rigenerazione. Ecco perché gli adolescenti dovrebbero dormire fino a 10 ore ogni notte. Nella vecchiaia, 7 ore sono facilmente sufficienti per sentirsi a proprio agio: che risparmio di tempo!
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4. Siamo più rilassati
Lo sanno tutti: i bambini non si spostano da una stanza all’altra, ma corrono. Ti siedi sul divano e guardi un libro? Appena! Salta, salta, sfreccia. Più siamo giovani, più energia repressa abbiamo. Questo non è solo il caso di noi umani, ma vale anche per gli animali, ad esempio con cani o gatti, che sono più giocosi come piccoli animali.
Ovviamente è fantastico essere pieni di energia e guidare! Tuttavia, questa parte di serenità è in qualche modo molto interessante e soprattutto utile per la mente. Diventi nervoso meno rapidamente, sei meno teso, diventi più impaziente e puoi concentrarti più a lungo. Più invecchiamo, meno ci permettiamo di essere stressati, il che ha anche molti effetti sulla salute del nostro corpo. Se ti interessa ancora un adeguato esercizio fisico sano all’aperto, lo stai facendo tutto ora.
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